Pemantauan komposisi tubuh dan tekanan darah penting dilakukan pada kondisi tertentu dan pada seseorang yang berisiko berat jika menjalankan puasa.
DOKTER spesialis gizi RS Pondok Indah Jakarta Juwalita Surapsari mengatakan pemantauan komposisi tubuh dan tekanan darah penting dilakukan selama berpuasa untuk mewaspadai tanda bahaya yang memberatkan puasa.
"Tubuh kita akan terjadi metabolik switch kalau makannya sesuai, harusnya masa otot tidak akan mengalami penurunan ketika berpuasa asalkan pola makan benar selama sahur dan berbuka," jelasnya. Untuk memenuhi cadangan energi yang akan dipakai tubuh selama berpuasa, Juwalita memberikan tips agar nutrisi tetap terpenuhi.
"Sahur dan berbuka itu waktu yang krusial untuk mencukupi cairan. Sahur hindari makanan berlemak karena susah dikeluarkan dari tubuh, hindari minuman kafein teh atau kopi karena bisa merangsang buang air kecil banyak sehingga jadi dehidrasi, dan hindari makanan terlalu asin karena lebih menimbulkan rasa haus," saran dokter lulusan Universitas Indonesia itu.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Detik-detik Lapor SPT Lupa EFIN, Jangan Panik!Jangan panik, ini cara mendapatkan kembali EFIN pajak Anda.
Read more »
Dapat THR Jangan Lupa Bayar Zakat Fitrah, Begini HitungannyaKetika THR cair, ada baiknya kita langsung menyisihkan uang untuk keperluan-keperluan lain sebelum Lebaran, termasuk membayar kewajiban zakat fitrah!
Read more »
Catat, Ini 5 Pos Pemantauan Arus Mudik di BantulDishub Bantul akan membuka lima pos pemantauan arus mudik selama Lebaran 2023. Di sini lokasinya.
Read more »
Pemkot Depok Bentuk Tim Pantau Pembayaran THR, Simak TugasnyaTim pantau THR Kota Depok nantinya akan mendatangi perusahaan apabila perusahaan tersebut tidak membayarkan THR kepada pekerja.
Read more »
Presiden Taiwan di New York, China Pantau Perkembangan SituasiHari kedua kunjungan Presiden Taiwan ke Amerika Serikat, belum ada laporan tentang intrusi militer China ke perairan maupun wilayah pertahanan udara Taiwan. Internasional AdadiKompas
Read more »
'Masyarakat Cepat Lupa, Tapi Isu Timnas Isreal akan Terus Digoreng untuk Serang Ganjar' |Republika OnlinePerlu survei untuk ukur apakah penolakan timnas Israel pengaruhi elektabilitas Ganjar
Read more »