Manfaat jalan kaki adalah membakar kalori. jalan kaki selama 30 menit dengan kecepatan 2 mph dapat membakar kalori hingga 77.
Keduanya, sama-sama mampu memperkuat jantung, menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko penyakit, dan stroke.
Namun, jika tujuan Anda berjalan kaki adalah untuk menurunkan berat badan dengan membakar lebih banyak kalori, maka jalan kaki di luar ruangan lebih baik.Hal ini karena medan yang Anda lalui saat berjalan di luar ruangan tidaklah sama. Anda bisa menemukan medan yang menanjak, tidak rata, dan perubahan ketinggian lainya.juga menawarkan program latihan yang telah diatur sebelumnya sehingga dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kaki di Kepala, Kepala di Kaki untuk Biaya Sekolah AnakInilah cerita para orangtua yang dengan gigih bekerja keras menyisihkan uangnya untuk persiapan dana pendidikan anak. Untuk mendapatkan pendidikan berkualitas, orangtua menebusnya dengan merogoh kocek yang tak sedikit.
Read more »
Kronologi Siti Pergi ke RS Bisa Jalan, Pulangnya Kehilangan Kaki KananSiti Nurhayati (39) tak menyangka harus kehilangan kaki kanannya usai pahanya disuntik pahanya. Saat berangkat ke RS padahal Siti masih bisa berjalan.
Read more »
Penyebab Berat Badan Tidak Turun meski Rutin Jalan Kaki Tiap HariJalan kaki merupakan olahraga yang dapat menurunkan berat badan. Namun, jika berat badan tetap tidak turun meskipun rutin jalan kaki, apa sebabnya?
Read more »
Kenapa Pengendara Dilarang Istirahat di Bahu Jalan Tol?Bila bahu jalan digunakan sebagai tempat istirahat, berpotensi menimbulkan kemacetan dan membahayakan sesama pengguna jalan tol.
Read more »
Ganjar-Mahfud Jalani Tes Kesehatan 9 Jam di RSPAD: Kita Sempat Berkeringat ketika TreadmillGanjar-Mahfud Md rampung menjalani pemeriksaan kesehatan di RSPAD
Read more »
Geger Potongan Kaki Pasien Dibuang ke Pantai, RSUD Buleleng Buka SuaraPengunjung Pantai Penimbangan, Buleleng, Bali, dihebohkan oleh penemuan potongan kaki milik pasien RSUD Buleleng. Pihak rumah sakit buka suara soal penemuan itu
Read more »