Minum susu menjadi suatu hal yang perlu dilakukan selama berpuasa. Tak hanya baik bagi kesehatan, minum susu bisa menambah daya tahan tubuh.
Ahli Gizi Mifta Novikasari ketika dijumpai di Jakarta dalam acara Nutrisi Seimbang dan Kebaikan Susu di Bulan Ramadan bersama Frisian Flag. Minum susu menjadi suatu hal yang perlu dilakukan selama berpuasa. Pasalnya, tak hanya baik bagi kesehatan, minum susu saat sahur bisa menambah daya tahan tubuh seharian.
"Dalam susu itu banyak gizi yang lengkap ya seperti karbohidrat, protein hewani, vitamin, mineral dan lemak yang membantu asupan harian sebagai sumber energi. Lalu ada vitamin a,c dan e, selenium dan zync itu berperan dalam menjaga imun tubuh," kata dia kepada Beritasatu.com Senin . "Selama berpuasa tentunya dengan rutin mengonsumsi susu dapat pula meningkatkan kekebalan tubuh, membantu proses pemulihan, hingga membuat tidur lebih nyenyak dan mengoptimalkan fungsi otak," tambah dia.
"Konsumsilah makanan dengan nutrisi seimbang saat sahur maupun berbuka puasa untuk memenuhi kebutuhan gizi dan energi. Sehingga imun terjaga dengan baik," kata dia.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips Minum Air Putih saat Sahur Biar Nggak Dehidrasi dan Haus SeharianDehidrasi rentan terjadi saat puasa. Untuk itu, penting untuk minum air putih ketika sahur. Lantas, harus minum berapa gelas air putih saat sahur?
Read more »
Menjaga Tubuh Tetap Fit saat Puasa: Detoksifikasi Tubuh, Minum Air PutihPemenuhan gizi agar tubuh tetap fit tidak ada bedanya baik ketika normal maupun saat menjalankan ibadah puasa. Hanya waktu makan dan minum saja yang dibatasi. Maka dibutuhkan pemilihan jenis makanan serta manajemen waktu agar aktivitas tetap fit.
Read more »
Temuan Baru: Biaya Isi Daya di SPKLU Mobil Listrik Lebih Mahal di ketimbang di RumahBiaya isi daya mobil listrik di SPKLU per mil bisa jadi tidak jauh berbeda dengan mobil mesin bensin atau mobil diesel.
Read more »
Pasca-bangkrut Silicon Valley Bank, Aset Global Mengalir ke AsiaInvestor menilai bank di kawasan Asia lebih tahan terhadap gejolak keuangan di AS dan Eropa.
Read more »
Operasi Truk Barang Dibatasi, Pengusaha Khawatir Pasokan Air Minum Tersendat Saat LebaranDistribusi AMDK sangat bergantung pada penggunaan kendaraan berukuran besar dengan jenis yang menggunakan di atas 3 sumbu roda.
Read more »
Pengacara Ungkap Kondisi David Ozora Terkini: Daya Ingatnya Masih Lompat-LompatPenasihat Hukum David Ozora, Mellisa Anggraini mengungkapkan kondisi terkini kliennya, korban penganiayaan Mario Dandy Satriyo.
Read more »