Selama berpuasa atau sekitar lebih dari 12 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi dan mineral seperti hari biasanya. Hal itulah yang terkadang membuatmu merasa lemas dan seolah tak bertenaga.
Liputan6.com, Jakarta Selama satu bulan, umat Muslim menjalankan puasa dan ada beberapa aktivitas yang berubah dari biasanya, salah satunya adalah waktu makan dan minum. Itu artinya selama sebulan ini, kamu harus memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kebugaran tubuh.
Maka dari itu, selama berpuasa, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Tapi sayangnya ada yang sering terlewatkan saat berpuasa, yaitu kebutuhan mineral. Nah, mengingat bahwa tubuh tak bisa memproduksi mineralnya sendiri, penting bagi kamu untuk memiliki 'teman' mineral terbaik saat berpuasa.
Misalnya mengandung mineral seperti kalsium yang berfungsi memelihara kekuatan tulang dan kesehatan kulit. Magnesium untuk meningkatkan kesehatan jantung. Sodium membantu mengatur cairan dalam darah dan jaringan tubuh. Potasium berfungsi untuk membantu fungsi otot dan saraf.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Catat, Ini 5 Manfaat Penting Mineral Esensial bagi Tubuh Saat BerpuasaKetahui lima manfaat mineral esensial agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa
Read more »
Pemkab Aceh Barat gratiskan air bersih untuk masjid selama RamadhanPemerintah Kabupaten Aceh Barat menggratiskan biaya pemakaian air bersih kepada puluhan masjid dan mushala, yang disuplai dari Perusahaan Umum Daerah ...
Read more »
Pemudik Diimbau Jangan Bawa Barang Terlalu Banyak, Sebagian Bisa Dikirim Pakai KargoSelama mudik, sebaiknya hanya membawa barang yang dibutuhkan selama perjalanan saja.
Read more »
Lion Air, Super Air Jet, hingga Garuda Indonesia Tebar Diskon Tiket Khusus Mudik Lebaran 2023Lion Air, Super Air Jet, hingga Garuda Indonesia Tebar Diskon Tiket Khusus Mudik Lebaran 2023 TempoBisnis
Read more »
Mineral Indonesia Diabaikan IRA, Luhut Ajukan Proposal Limited FTA ke ASPaket kebijakan Inflation Reduction Act (IRA) dari AS berpotensi menyingkirkan produk mineral asal Indonesia, karena tidak memiliki FTA dan dominasi China.
Read more »
Masjid Istiqlal Jadikan Nuzulul Quran Momentum Saling Kolaborasi |Republika OnlineMasjid Istiqlal akan mencoba menjernihkan sungai yang ada di sekitar masjid.
Read more »