Sie möchten am Bauch abnehmen, aber irgendwie wollen die Pfunde nicht so recht verschwinden? Forschende der US-amerikanischen Harvard-Universität haben untersucht, mit welchem Workout Sie das Fett am Bauch loswerden.
Wichtig, bevor wir uns ansehen, welches Workout wirklich gegen Bauchfett hilft: Ein paar Pfunde mehr auf den Hüften ist nicht schlimm. Entscheidend für die Gesundheit ist allerdings, wo das Fett sitzt.
Zudem lösen sich aus dem Bauchfett leichter Fettsäuren, die in den Blutkreislauf übergehen: Das ist schlecht fürs Herz.Lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass Schwitzen beim Sport die beste Lösung zum Abnehmen ist. Dabei ist der effektivste Weg, um Fett zu verbrennen – besonders Bauchfett – Krafttraining mit Gewichten.
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