Sie überlegen heute schon, was Sie morgen früh am besten frühstücken? Hier 7 gesunde Frühstücksideen:
Müsli kann allerdings durchaus ein gesundes Frühstück sein. Wer auf Nummer sicher gehen will, greift nicht zu Fertigmischungen, sondern mixt selbst und hat zu diesem Zweck, Körner, Nüsse und Beeren zu Hause, die den Körper mit Ballaststoffen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und Vitaminen versorgen. Die Ballaststoffe und Fette in einem gesunden Müsli bewirken außerdem, dass das Frühstück länger satt macht.
Besonders köstlich ist am Morgen natürlich ein softes Weißbrot mit einer dicken Schicht Erdbeermarmelade. Leider kann man sich denken, was die Ernährungswissenschaft zu einem süßen Frühstück zu sagen hat: zu viel Zucker, kaum Ballaststoffe. Vollkornbrot ist die bessere Wahl, und bei der selbst gemachten Marmelade kommt nächstes Mal einfach ein bisschen weniger Zucker in den Topf.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Rebecca Mir: Hier zeigt sie Fotos ihres SohnesSeit fast zehn Jahren sind Rebecca und Massimo Sinató ein Paar. Im April kam ihr Sohn auf die Welt. Zu ihrem Geburtstag zeigt Mir jetzt süße Baby-Fotos.
Read more »
PCR-Test-Pflicht, 2G, 3G: Was Sie jetzt wissen müssen, wenn Sie ins Ausland wollenSkifahren, Strand, Sightseeing: Viele Deutsche wollen nach den Weihnachtstagen in den Winterurlaub. Doch Corona macht vielen einen Strich durch die Rechnung. Welche Regeln gelten in welchem Urlaubsland? FOCUS Online gibt den großen Überblick.
Read more »
(S+) Gesunde Ernährung: Vergessen Sie Low Carb und Low Fat - so essen Sie richtigKohlenhydrate und Fett sind ungesund? Von wegen! Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte beim Essen diese Regeln beachten.
Read more »
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Read more »
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Read more »
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Read more »