Digital Detox: Einfach nur Urlaub nehmen reicht längst nicht mehr DigitalDetox Achtsamkeit
Dabei ist Erholung so wichtig, um sich zu regenerieren, um soziale Kontakte zu pflegen, um geistig mobil zu bleiben oder um schlicht nicht mit vierzig an einem Herzinfarkt zu sterben. Vor 150 Jahren war ein Recht auf Urlaub und Erholung noch unvorstellbar, bis Gewerkschaften es erkämpft haben.
Haben sich die Menschen vor hundert Jahren so das Konzept Urlaub vorgestellt? Wenn Techkonzerne und Werbetreibende immer wissen, wo man sich gerade aufhält? Wenn man jede Sekunde nur einen "Ping" davon entfernt ist, auf etwas zu reagieren? Ich frage mich, was müssten wir heute tun, um auch in Zukunft noch Raum für Erholung zu haben?Wie wäre es mit einem Recht darauf, offline zu sein? Disconnected wie damals auf Kuba.
Theoretisch haben wir diese Schalter heute schon. Wir können das Tracking deaktivieren und unser Diensthandy zu Hause lassen. Dann müssen wir nur noch lernen, den nächstmöglichen Klick auch mit unserem privaten Gerät sein zu lassen. Es sind aber nicht nur die technischen Möglichkeiten, die uns davon abhalten. Erreichbarkeit im Urlaub und außerhalb der Arbeitszeit ist zur sozialen Norm geworden.
Der soziale Druck muss weichen. Dünger für unsere überreizten Hirne ist nicht mehr, sondern weniger Input. Das Schwerste und Einfachste zugleich: Wir müssen bei uns selbst anfangen. – Nach Diktat verreist. Wofür Julia Kloiber plädiert, nämlich mehr auf sich selbst zu achten, darum geht es auch in der neuen Ausgabe von MIT Technology Review.
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