Es kostet ziemlich viel Überwindung, aber lohnt sich richtig: Wer morgens joggen geht, startet nicht nur fit in den Tag, sondern verbrennt vorm Frühstück schon ordentlich Kalorien. Vier Tipps helfen dir dabei, dich bereits morgens fürs Laufen zu motivieren.
Das größte Problem für viele Läufer ist der innere Schweinehund. Doch es gibt ein paar Motivations-Tricks, die dich bei deinem Lauf unterstützen können.: Du kannst schon am Abend deine Klamotten bereitlegen.: Eine Gute-Laune-Playlist macht das Aufstehen auch ein bisschen leichter.: Besonders effektiv ist es aber, sich Mitstreiter zu suchen. Tritt einer Laufgruppe bei, achte aber darauf, dass sich die anderen ebenfalls auf deinem Trainings-Niveau befinden.
Darüberhinaus werden im Video die Fragen geklärt, ob man vor oder nach dem Joggen einen Kaffee zu sich nehmen sollte, wie man am morgen richtig joggt und welche Nahrung man nach der Einheit zu sich nehmen sollte.FOCUS online/WochitMelden Sie sich an und diskutieren Sie mit.
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