Daripada Pilih Menu Tak Sehat, Coba Makanan Ini untuk Buka Puasa TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis gizi klinik Mellyana Kusuma Atmanegara merekomendasikan menu buka puasa yang lebih sehat, terutama untuk penderita diabetes. Ia mengatakan saat berbuka puasa, pilihlah makanan yang kaya nutrisi dan banyak mengandung air untuk mengembalikan cairan dan energi yang telah terpakai sepanjang hari.“Beberapa opsi menu berbuka puasa yang lebih sehat seperti minum air putih, susu, dan jus buah tanpa gula tambahan,” kata Mellyana.
“Menu sup juga sering menjadi pilihan berbuka puasa dengan tambahan kacang-kacangan atau kaldu daging. Jika akan memasak menu sup dengan santan, ganti dengan susu rendah lemak atau memilih produk santan rendah lemak sehingga kita bisa tetap menjaga kesehatan jantung,” ucap Mellyana.Tidak hanya itu, pilihlah sumber protein rendah lemak jenuh seperti daging ayam tanpa kulit atau ikan untuk menu buka puasa.“Hindari menu yang digoreng, gantikan dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
De Bruyne Pilih Kumpul Keluarga daripada Tonton Liverpool Vs ArsenalGelandang Manchester City, Kevin De Bruyne, mengaku tak mau menonton duel Liverpool vs Arsenal. Dia lebih memilih menghabiskan waktu bersama keluarga.
Read more »
Pilih-pilih Emiten Menara Paling Prospektif: MTEL, TOWR, TBIGEmiten operator menara telekomunikasi kian prospektif sejalan dengan potensi pertumbuhan pendapatan yang berkelanjutan melalui strategi kolokasi dan fiberisasi.
Read more »
Libur terlalu pendek, pekerja migran di Johor Bahru pilih tak mudikSejumlah pekerja migran Indonesia di Johor Bahru memilih tidak mudik ke kampung halamannya karena masa libur Lebaran di Malaysia yang ...
Read more »
Masih Banyak Rumah Tak Layak Huni Tak Tersentuh Bantuan Pemerintah, DPRD Kulon Progo: Anggaran Harus NaikDPRD Kabupaten Kulon Progo, meminta pemkab setempat meningkatkan anggaran rehabilitasi rumah tak layak huni, karena masih banyak hunian warga yang tidak layak.
Read more »
China Sebut WHO Tak Sopan, Minta Tak Politisasi Asal Usul COVID-19Kepala Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) China mendesak WHO untuk kembali ke posisi ilmiah dan adil dalam melacak asal mula COVID-19.
Read more »