Perlu diingat, olahraga hanya bisa dilakukan dengan catatan pola tidur sudah cukup dan tidak begadang semalaman.
Firda Dwi Muliawati , CNBC Indonesia- Berpuasa bukanlah alasan untuk tidak berolahraga. Sebab, berolahraga saat puasa justru dapat membuat tubuh dapat terjaga kebugarannya sehingga tetap lancar beraktivitas.
Walaupun begitu, berolahraga saat berpuasa tidak dapat dilakukan sembarangan agar tidak berdampak buruk bagi tubuh. Lantas, bagaimanakah cara dan waktu yang tepat untuk berolahraga saat berpuasa?," ujar dokter sekaligus figur publik, dr. Tirta Mandira Hudhi melalui akun Twitter pribadinya , dikutip Sabtu . CNBC Indonesia telah meminta izin untuk mengutip twit tersebut.Melalui twit utasnya, dr.
Selain menjelang berbuka puasa dan setelah salat isya atau setelah salat tarawih, dr. Tirta juga menyarankan waktu olahraga menjelang sahur dengan durasi 30 hingga 45 menit. Namun, olahraga tersebut hanya bisa dilakukan dengan catatan pola tidur sudah cukup dan tidak begadang semalaman."Jangan ambil risiko olahraga ketika siang-siang , misal ke gym jam segitu.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Catat Nih Doa Ziarah Kubur Orang Tua Sebelum Puasa RamadanSebelum menjalankan ibadah puasa biasanya ada tradisi yang sering dilakukan masyarakat Indonesia yakni ziarah makam orang tua.
Read more »
Lebih Mahal Siapa? Beda Harga Outfit Selvi Ananda dan Nagita Slavina saat Ketemu Dubes RI di InggrisNagita Slavina dan Selvi Ananda sama-sama pakai produk mode luar negeri, nih.
Read more »
Menyambut Ramadan, A&W Indonesia Hadirkan Menu Baru, Cek NihJPNN.com : Menjelang bulan Ramadan, restoran cepat saji A&W Indonesia kembali meluncurkan menu terbaru.
Read more »
Gabungkan Dunia Olahraga dan Budaya, New Balance Rilis Warna Baru dan Gandeng Jack HarlowSejalan dengan komitmen untuk terus mendukung dunia olahraga dan budaya, New Balance luncurkan rangkaian warna baru New Balance 550.
Read more »
Manchester United Berkomunikasi dengan Mantan Direktur Olahraga Liverpool Julian WardManchester United saat ini sedang menjalin komunikasi dengan mantan direktur olahraga Liverpool Julian Ward. Ward direkomendasikan oleh Dan Ashworth untuk bergabung dengan Man United. Ward telah menunjukkan keahliannya dalam rekrutmen pemain di Liverpool. Proses negosiasi masih berlanjut.
Read more »
Momentum Benahi Pembinaan OlahragaTerdata 13 cabang berjuang meloloskan atlet ke Olimpiade Paris 2024, sebagian tanpa tradisi lolos. Ini pertanda baik.
Read more »