Pada saat mencapai masa menopause di usia 40-an atau 50-an, olahraga dapat terasa lebih sulit, namun bukan berarti harus berhenti olahraga. Ditulis laman ...
Ilustrasi wanita paruh baya tengah berolahraga. Pada saat mencapai masa menopause di usia 40-an atau 50-an, olahraga dapat terasa lebih sulit, namun bukan berarti harus berhenti olahraga.
Aktivitas fisik dapat bertindak sebagai penyangga terhadap perubahan ini dan memperkuat kesehatan jangka panjang. Untuk mempertahankan massa otot, pertimbangkan untuk berlatih angkat beban dengan pelatih yang dapat membantu Anda menguasai mekanisme setiap gerakan yang menargetkan kelompok otot utama yaitu paha depan, bokong, paha belakang, dada, punggung , dan inti.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Momen Unik Semarak HUT RI ke-79 di Kabupaten Bogor, Salah Tulis Indonesia Hingga Pj Bupati Sawer BiduanKesalahan penulisan pun terbilang fatal, lantaran terjadi pada kalimat 'Indonesia' yang ditulis menjadi 'Indoensia'.
Read more »
Ini Cara Ampuh Hilangkan Suara Berisik pada KulkasTerkadang kulkas menimbulkan suara yang tidak biasa. Suara tersebut bisa saja mengganggu penghuni rumah. Ini cara mengatasinya.
Read more »
3 Cara Hilangkan Lapisan Lilin Pada Anggur, Mudah dan PraktisTrik cerdas menggunakan pasta gigi untuk menghilangkan lapisan lilin pada anggur dengan efektif.
Read more »
5 Jenis Ruam Popok pada Bayi Lengkap Penyebab, Ciri-Ciri, dan Cara MengatasinyaRuam popok merupakan masalah umum yang dialami sekitar 7-35% bayi.
Read more »
Cara Ikut Misa Agung Paus Fransiskus di GBK pada 5 September 2024Pemimpin Gereja Katolik Dunia, Paus Fransiskus bakal memimpin misa agung di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta pada Kamis (5/9/2024).
Read more »
Usus Kotor dan Dampaknya Pada Organ Tubuh, Cara Mencegah dan Mengatasi Masalah KesehatanUsus kotor dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, mempengaruhi berbagai organ dan sistem lainnya.
Read more »