Sebagai sayuran, okra kalah populer jika dibandingkan dengan kangkung atau bayam. Tapi, sayuran satu ini dipercaya dapat menurunkan berat badan.
Meski tidak populer, okra sebenarnya sangat mudah tumbuh dan ditemukan di Indonesia. Sekilas okra terlihat seperti cabai hijau berukuran besar. Ada juga yang menganggap okra seperti sayuran oyong dengan ukuran sedikit lebih kecil.
Selayaknya sayuran, okra juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apalagi, okra juga dikenal kaya akan nutrisi penting untuk tubuh, mulai dari asam oleat, asam linoleat, tinggi protein, dan berbagai mineral.Selain itu, okra juga mengandung senyawa seperti polifenol dan flavonoid. Kedua senyawa ini dikaitkan dengan pengaturan metabolisme dan memfasilitasi pemecahan lemak.
Makanya, okra bisa menjadi pengganti makanan berkalori tinggi yang bisa membantu menurunkan berat badan. Makanan kaya nutrisi ini membuat Anda kenyang dan mencegah konsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan sehingga membantu mencegah kelebihan berat badan.Ilustrasi. Cara mengonsumsi okra untuk menurunkan berat badan. Okra bisa dimakan mentah dikombinasikan dengan sayuran lain sebagai salad atau dimakan sendiri.
Turunkan Berat Badan Okra Sayuran Manfaat Okra Untuk Diet Nutrisi Okra Cara Mengonsumsi Okra
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Masjid Ini Bukan Milik Orang Islam, Gereja Ini Bukan Milik Orang Katolik, tetapi…JPNN.com : Selamat Paskah. Minal Aidin Wal Faizin. Masjid ini bukan milik orang Islam & gereja ini bukan milik orang Katolik, tetapi 2 bangunan ini ada...
Read more »
Bukan Avanza, Agya atau Innova, Ini Mobil Toyota Paling Populer di ASRupanya perbedaan selera antara Indonesia dan Amerika Serikat begitu kental.
Read more »
7 Resep Sayur Bobor Bayam Sederhana yang Enak, Sehat, dan Mudah DibuatSayur bobor bayam merupakan salah satu hidangan sayuran yang populer di Indonesia.
Read more »
Pejabat AS Sedang Debatkan Kentang Termasuk Sayuran atau BukanSenator AS Susan Collins dan Michael Bennet memelopori upaya meyakinkan pemerintah agar membatalkan rencana menyebut kentang sebagai grain.
Read more »
Habis Lebaran Kolesterol Meningkat? Pangkas dengan 6 Sayuran IniSayuran yang mengandung vitamin B12 disebut-sebut ampuh untuk mengelola kolesterol tinggi. Karena kaya vitamin B12, sayuran-sayuran ini sangat baik turunkan kolesterol.
Read more »
5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita DiabetesJPNN.com : Ada beberapa jenis sayuran sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan salah satunya tentu saja adalah sayur okra.
Read more »