Baby blues ditandai dengan munculnya perasaan sedih yang dialami beberapa hari setelah melahirkan.
, ada 80 persen wanita yang baru melahirkan mengalami baby blues. Baby blues terjadi karena perubahan hormon setelah melahirkan.
Jumlah hormon estrogen dan progesteron tiba-tiba berkurang setelah melahirkan, sehingga membuat suasana hati berubah. Bagi sebagian orang, hormon yang dibuat kelenjar tiroid tersebut bisa turun tajam, sehingga bisa membuat mereka merasa lelah dan tertekan. Ibu yang baru saja melahirkan juga rentan kurang tidur. Hal inilah yang turut meningkatkan risiko mereka terkena baby blues.
Umumnya, kondisi baby blues berlangsung sekitar 3 hari, tetapi kondisi ini bisa dialami hingga lebih dari 2 minggu.Tidur yang kurang menyebabkan suasana hati tidak nyaman. Untuk itu, pastikan bahwa ibu yang mengalami baby blues memiliki tidur yang cukup. Hal ini bisa dilakukan dengan memanfaatkan waktu tidur bayi. Jika si kecil terbangun di malam hari, jangan ragu untuk meminta bantuan ke pasangan.Konsumsi makanan sehat untuk membantu mengontrol suasana hati jadi lebih baik. Meski sibuk mengurus bayi, seorang ibu tidak boleh sampai lupa untuk makan makanan yang bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi. Selain mengonsumsi makanan sehat, perlu juga rutin berolahraga. Hal ini membantu ibu untuk lebih kuat, sehat, pikiran jadi senang dan tenang.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Diet Golongan Darah A Positif, Ini Makanan yang Bisa DicobaBerikut adalah panduan pola makan untuk kamu yang ingin mencoba diet berdasarkan golongan darah.
Read more »
Hanya di Bulan Agustus Ini, Beli BBM dengan Aplikasi MyPertamina Bisa dapat Cashback 45%, Ini CaranyaPertamina memberikan cashback 45% untuk pembelian BBM produk Pertamax, Pertamax Turbo, Dexlite, dan Pertamina Dex melalui aplikasi MyPertamina.
Read more »
Layanan SIM Keliling Jakarta Dalam Perbaikan, Perpanjangan SIM Bisa Diurus Online, Ini CaranyaCara memperpanjang SIM secara online via SINAR.
Read more »
Kebiasaan Buruk Ini Bisa Picu Anyang-anyanganANYANG-anyangan atau yang dikenal dalam dunia media dengan disuria, merupakan kondisi yang ditandai timbulnya rasa ingin buang air kecil terus-menerus disertai rasa terbakar atau nyeri saat buang air kecil. Sumber:
Read more »
18 Agustus 2023 Tak Ada Cuti Bersama, tapi Bisa Long Weekend dengan Cara IniKamis 17 Agustus 2023 ditetapkan sebagai tanggal merah untuk merayakan HUT ke-78 RI dengan cara upacara bendera.
Read more »
Kalau Gak Punya Ini, Anda Bisa Miskin di 2024!Tabungan ini wajib Anda persiapkan biar tidak pusing di 2024 mendatang.
Read more »