Bagaimana Cara Mencegah Microsleep Saat Berkendara?

Microsleep dapat terjadi saat mengemudi atau mengoperasikan mesin, yang menjadikannya kondisi yang berbahaya.

Kurang tidur adalah masalah serius karena dapat mengganggu fokus dan mengurangi waktu reaksi kita saat mengemudi. Namun, jika kita terjebak dalam situasi di mana kita lelah dan tidak memiliki teman mengemudi, menepilah ke lokasi yang aman dan lakukan power nap selama 30 menit.

Pilihan lainnya adalah mengonsumsi sekitar 75 hingga 150 mg kafein untuk meningkatkan kewaspadaan mental dan melawan rasa kantuk. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa kafein adalah stimulan dan terlalu banyak mengonsumsinya dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan efek samping.Setelah terlalu banyak mengonsumsi kafein dalam waktu lama, jika kita tiba-tiba mengurangi atau berhenti mengonsumsi kafein, kita dapat mengalami gejala penarikan yang tidak menyenangkan.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

kompascom /  🏆 9. in İD

Philippines Latest News, Philippines Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

Risiko Anak-Anak Terkena Penyakit Menular Kissing Disease: Kenali Gejala dan Cara MencegahAnak-anak bisa kena kissing disease jika mereka berbagi botol air dengan teman yang sakit atau dicium anggota keluarga terinfeksi penyakit menular ini
Read more »

5 Cara Mencegah Kanker Payudara Pada WanitaPenyakit kanker payudara bisa disebabkan dari berbagai faktor seperti faktor keturunan, lingkungan serta pola hidup tidak sehat misalnya kebiasaan merokok
Read more »

Cara Mencegah Perbankan RI Kolaps Gara-Gara Isu Rush Money alias Bank RunStrategi perbankan RI cegah bangkrut setelah isu penarikan dana besar-besaran dari bank oleh para nasabah, atau akrab disebut rush money alias bank run marak.
Read more »

10 Cara Praktis Mencegah Mabuk Perjalanan yang Perlu DiketahuiSejumlah cara praktis dapat Anda lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan, meliputi duduk di depan, berbaring, dan latih pernapasan diafragma.
Read more »

Tangkis Jebakan Penipuan QRIS, Lakukan 4 Langkah IniPenipuan menggunakan QRIS kini jadi perbincangan, bagaimana cara menghindarinya?
Read more »