8 Manfaat Gerakan Push Up untuk Melatih Otot dan Tubuh Lainnya TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga ringan seperti push up memiliki banyak manfaat bagi terbentuknya fisik yang atletis hingga kesehatan organ seseorang. Push up ini pun sangat mudah dilakukan karena tanpa memerlukan alat fitness apapun. Jika berbicara manfaat inti dari olahraga ringan ini, pasti satu hari pun pantang Anda lewati tanpa berlatih. Push-up akan mengasah ketahanan isometrik untuk memicu kontraksi otot tubuh. Berikut ini 8 manfaat push up untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.1.
Namun, jika Anda menginginkan kesehatan jantung yang stabil, kurangilah konsumsi makanan dan minuman yang kurang bergizi terutama kaya akan glukosa dan kolesterol jahat.4. Memperkuat Otot BahuGerakan push up juga menguatkan otot-otot area sendi bahu Anda. Bagi Anda yang cukup gila untuk memiliki bentuk tubuh atletis, push up adalah olahraga yang paling direkomendasikan. Olahraga push up lebih efektif untuk menggerakkan otot otot dada, lengan, punggung atas dan inti, otot kaki, serta pinggul.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
6 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anak, Salah Satunya Melatih EmpatiMelatih empati dan orang tua memberi contoh termasuk cara meningkatkan kecerdasan emosional anak sedari dini, menurut psikoterapis.
Read more »
Science Camp FOSCA untuk Pelajar Kembali Hadir Setelah 7 Tahun VakumKegiatan ini melatih pelajar melaksanakan penelitian ilmiah yang terkait dengan lingkungan sekitarnya.
Read more »
Apa Saja Manfaat Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan?Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari bawang putih, kita bisa langsung mengonsumsinya saat masih mentah atau dimasak terlebih dulu.
Read more »
Manfaat dan Efek Samping Minum Air Lemon untuk KesehatanSelain mudah dibuat, air lemon juga diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk dapat membantu menurunkan berat badan.
Read more »
Manfaat Es Batu untuk KecantikanAda beragam manfaat kompres es batu pada wajah, mulai dari menjadi primer makeup alami, hingga membuat jerawat yang meradang lebih kalem.
Read more »