7 Kiat Menjaga Kesehatan Saraf TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Kesehatan saraf penting untuk sistem pengatur utama di dalam tubuh. . Meditasi dan relaksasi bermanfaat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan saraf. Latihan ini bisa membantu mengurangi peradangan, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi risiko gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.Menjaga kesehatan saraf1. Asupan nutrisiAsupan nutrisi membantu memperkuat dan melindungi sistem saraf.
Kiat sederhana memanfaatkan waktu istirahat dan berlibur secara teratur dan menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.4. Tidur yang cukupTidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan saraf. Kurang tidur mengakibatkan kelelahan, kecemasan, dan depresi.5. Mengurangi atau tidak mengonsumsi alkoholKonsumsi alkohol bisa menganggu saraf, bahkan dalam takaran yang kecil. Membatasi atau tidak sama sekali mengonsumsi alkohol berguna menjaga kesehatan saraf.6.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kiat Memilih Bisnis Franchise agar Tidak RugiAgar tidak rugi dan tertipu ketika membeli bisnis franchise, ini kiat-kiat yang harus Anda lakukan
Read more »
Gus Mus Beberkan Resep Menjaga Kebugaran Tubuh dengan Bahan AlamiTokoh ulama sekaligus budayawan Indonesia, KH Ahmad Mustofa Bisri atau Gus Mus, membagikan kiat-kiat menjaga kesehatan supaya tetap bugar. Apa saja? Via detik_jateng
Read more »
7 Makanan dan Minuman yang Membantu Menjaga Kesehatan HatiAda beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan hati Anda dan salah satunya tentu saja kacang.
Read more »
Tips Jaga Kesehatan Kulit selama RamadanPakar membagi sejumlah tips menjaga kesehatan kulit selama Ramadan agar tidak kering dan dehidrasi.
Read more »
Menkes: Hak Masyarakat Atas Akses dan Kualitas Layanan Kesehatan Jadi Tujuan Utama RUU KesehatanSelain itu, RUU Kesehatan juga harus memastikan bahwa negara hadir dan bertanggung jawab dalam memenuhi layanan kesehatan kepada masyarakat.
Read more »
Dokter Saraf: Batasi Makanan Tinggi Lemak Saat Berbuka PuasaOrang dengan riwayat strok bisa mengambil manfaat kesehatan dari berpuasa.
Read more »