7 Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat supaya Tidak Makin Parah

Insomnia tidak boleh diabaikan. Berikut tujuh cara mengatasi insomnia yang bisa dicoba. - Halaman 1

Simak cara-cara mengatasi insomnia tanpa obat. - Insomnia tentu menyebabkan banyak masalah kesehatan. Supaya terhindar dari masalah kesehatan akibat insomnia, simak tujuh cara mengatasi insomnia tanpa obat di bawah ini.

Insomnia adalah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan tidur atau sulit mempertahankan tidur yang baik. Orang dengan insomnia sering mengalami kesulitan dalam memulai tidur, terbangun di tengah malam, atau tidur dengan kualitas yang buruk yang tidak memberikan istirahat yang memadai. Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang.

Penyebab insomnia apa saja? Penyebab insomnia bervariasi, di antaranya stres, cemas, depresi, kondisi medis seperti nyeri kronis atau gangguan pernapasan, penggunaan obat-obatan tertentu, dan masih banyak lagi. Orang dengan insomnia cenderung mengalami kelelahan fisik dan mental, kesulitan berkonsentrasi, gangguan mood seperti iritabilitas atau kecemasan, penurunan kinerja dan produktivitas, serta masalah kesehatan jangka panjang seperti obesitas, penyakit jantung, dan gangguan mental.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

Beritasatu /  🏆 26. in İD

Philippines Latest News, Philippines Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

Mengenal Mata Kedutan, Penyebab dan Cara MengatasinyaMata kedutan juga dikenal sebagai blefarospasme, berikut penyebab mata kedutan dan bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut.
Read more »

Argentina Tanpa Lionel Messi Lawan Timnas Indonesia Seperti Sayur Tanpa Garam - Bolasport.comMessi hanya membela Argentina saat melawan Australia di Stadion Workers, Beijing, China, pada Kamis (15/6/2023). Tidak adanya Messi di skuad Argentina melawan timnas Indonesia mengundang kekecewaan dari netizen tanah air
Read more »

3 Cara Buang Minyak Goreng Bekas Tanpa Merusak Westafel dan LingkunganJangan juga membuang minyak goreng bekas ke dalam westafel karena akan menyumbat saluran. Simak cara membuang minyak goreng yang benar.
Read more »

[POPULER TREN] Jadwal Libur Idul Adha 2023 | Cara Bersihkan Kipas Angin Tanpa DibongkarPopuler Tren 15 Juni 2023: Jadwal libur Idul Adha 2023 | Cara bersihkan kipas angin tanpa dibongkar | Banyak TK-SMA gelar wisuda ala mahasiswa
Read more »

10 Cara Move On dari Patah Hati Tanpa Memblokir KontakInilah cara move on dari patah hati tanpa harus memblokir kontak mantan pasangan. Beri waktu pada diri sendiri hingga jaga kesehatan mental dan fisik.
Read more »

Bayar Tol Tanpa Setop Bakal Berlaku di RI, Bos Roatex Jelaskan Cara KerjanyaIndonesia berencana menerapkan sistem Multi Lane Free Flow (MLFF) di jalan tol. Dengan MLFF pengendara bisa melaju tanpa harus berhenti untuk bertransaksi.
Read more »