Apa yang dilakukan jelang tidur membawa perbedaan besar pada otak Anda. Berikut kebiasaan sebelum tidur yang mampu meningkatkan kecerdasan otak.
Semua ahli sepakat bahwa tidur memengaruhi kondisi kesehatan tubuh termasuk otak. CDC merekomendasikan orang dewasa tidur setidaknya 8 jam tiap malam.
Aroma apa yang digunakan? Umumnya aroma lavender mampu memberikan ketenangan. Namun Anda bisa menggunakan aroma favorit apa pun itu.Ilustrasi. Ngemil yogurt termasuk kebiasaan jelang tidur yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Secara alami, kacang-kacangan terutama kacang kenari mengandung melatonin atau senyawa yang mendukung tidur yang sehat. Selain kacang kenari, pistachio juga kaya akan melatonin.Ingin memastikan apa yang dipelajari diingat? Belajar saja sebelum tidur agar Anda bisa tidur.
Kebiasaan Sebelum Tidur Kecerdasan Otak Otak
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 Makanan yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak Nanti Malam, Ini DaftarnyaBerikut ini beberapa makanan untuk tidur nyenyak yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Read more »
Catat, 5 Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Gairah SeksualMeningkatkan gairah seksual bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan berikut ini.
Read more »
4 Alasan Minum Kopi Bisa Memperpanjang Umur Menurut Riset, Apa Saja?Kebiasaan minum kopi setiap hari bisa memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya diyakini bisa memperpanjang umur.
Read more »
Lakukan 7 Kebiasaan Ini biar Kamar Tidur Selalu RapiKamar tidur adalah terkadang kamar bisa berantakan karena sering digunakan. Simak kebiasaan baik yang bisa bikin kamar tidur selalu rapi.
Read more »
5 Cara Bikin Kamar Lebih Sejuk dan Nyaman buat Tidur Tanpa ACCuaca panas bisa mengganggu aktivitas tidur di malam hari. Begini cara bikin kamar tidur sejuk agar bisa tidur nyenyak tanpa AC.
Read more »
5 Kebiasaan yang Membuat Intuisi Melemah dan Tumpul, Salah Satunya Kurang TidurSimak dan ketahui, beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat membuat intuisi seseorang melemah dan tumpul.
Read more »