Setiap orang umumnya punya caranya masing-masing dalam mengelola stres, misalnya dengan curhat, makan, atau melakukan hobi.
Stres merupakan kondisi yang bisa menjadi akar dari banyak gangguan kesehatan, baik fisik maupun mental. Kondisi tidak boleh dibiarkan dan harus diatasi secepat mungkin. Selain itu, sebenarnya ada banyakMenarik napas dalam-dalam lalu mengembuskannya secara pelan-pelan terbukti dapat menurunkan kadar kortisol yang merupakan penyebab stres. Hasilnya, kadar stres dan kecemasan yang sedang dirasakan jadi berkurang.
Menurut studi yang dirilis di Sage Journal, senyuman yang lebar yang melibatkan otot-otot wajah di sekitar mata dapat membuat suasana hati lebih baik. Meskipun dilakukan dengan pura-pura, tersenyum dapat membantu mengurangi stres ketika sedang dalam kondisi tertekan.Mandi atau berendam di air hangat dapat membuat tubuh menjadi rileks serta membantu menekan tingkat hormon stres. Supaya makin rileks, kamu juga bisa melakukannya sambil memutar lagu yang lembut.
Jadi Tipe Kepribadian yang Paling Bisa Dipercaya, ISFJ Juga Punya 5 Sisi Gelap Ini, Salah Satunya Mudah Stres
Cara Senyum Tersenyum Pura Pura Bahagia
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
6 Cara Ular Pura-Pura Mati Ini Penuh Akting, Kejang hingga Mulut BerdarahUlar yang sering ditakuti bisa takut sampai pura-pura mati.
Read more »
Sangat Mudah, 7 Cara Menghilangkan Bau Jengkol di Mulut, Salah Satunya dengan Cara Mengunyah Permen KaretBau mulut karena jengkol seringkali membuat orang tidak bisa tampil percaya diri dalam segala kondisi.
Read more »
Cara Mudah Memperbaiki Cat yang MengelupasBerikut adalah cara mudah memperbaiki cat yang mengelupas dan cara mencegahnya terjadi lagi.
Read more »
Habiskan Uang Setoran untuk Judi Online, Kurir Paket Pura-Pura DibegalKurir paket barang bernama Subandi warga Magersari Kecamatan Sidoarjo tersebut juga melukai kepalanya sendiri untuk lebih meyakinkan warga
Read more »
Terpopuler: Marc Marquez Singgung Honda, Modus Maling Motor Pura-pura KecelakaanBerita yang membahas mengenai Marc Marquez singgung Honda dan modus maling motor pura-pura kecelakaan, banyak sekali dibaca hingga jadi terpopuler di kanal VIVA Otomotif.
Read more »
4 Zodiak yang Paling Memukau, Sosoknya Punya Kecerdasan Emosional hingga Tahu Jika Ada yang Pura-puraInilah 4 tanda zodiak yang dikenal memiliki daya tarik magnetis yang bisa memikat perhatian orang lain.
Read more »