detikers, penerbangan internasional biasanya diikuti dengan jet lag ya. Dan, beberapa traveler ada yang kesulitan menghadapinya. Ini enam cara mengatasi jet lag yang bisa kamu terapkan. Cek sekarang!
Saat itulah gejala jet lag melanda. Anda mengantuk saat ingin bangun, dan terjaga saat ingin tidur. Anda lapar di tengah malam, dan mungkin merasa kembung atau mual jika makan di siang hari.
Sebagian besar dari kita memiliki siklus harian alami sekitar 24,2 jam. Jadi, jika kita tinggal di gua dan tidak melihat cahaya apa pun, siklus tidur/bangun kita dan ritme harian lainnya akan berlangsung sekitar 24,2 jam. Penelitian menunjukkan jika Anda memiliki siklus yang lebih panjang, Anda mungkin menyesuaikan lebih cepat untuk perjalanan ke arah barat, seperti saat bepergian dari Australia ke Afrika Selatan. Tetapi belum diketahui apakah siklus yang lebih pendek membantu sebaliknya.
1. Pertama, putuskan apakah perlu mencoba beradaptasi dengan waktu baru atau tidak. Jika ini hanya perjalanan singkat, tidak lebih dari tiga hari, lebih masuk akal untuk tetap menyesuaikan waktu di rumah
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Penyebab dan Cara Mengatasi Sesak NapasBeberapa kondisi sesak napas yang terjadi disebabkan oleh masalah pada paru-paru, namun ada juga karena kondisi pada jantung
Read more »
Waxing Bisa Sebabkan Luka Bakar, Ketahui Penyebab, Cara Mengatasi, dan MencegahnyaDokter mengatakan sebagian besar luka bakar akibat lilin waxing bersifat superfisial, sehingga kulit kembali normal dalam 7-10 hari.
Read more »
Pahami Gejala dan Cara Mengatasi Baby BluesIbu yang baru saja melahirkan rentan terkena baby blues. Apa saja gejala baby blues dan bagaimana mengatasi baby blues?
Read more »
Mengenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Bibir KeringBibir yang kering dan mengelupas tidak hanya disebabkan oleh cuaca yang dingin, tetapi juga karena kekurangan cairan tubuh. Untuk lebih jelasnya, kenali gejala, penyebab, dan cara mengatasi bibir kering berikut ini. Health BibirKering
Read more »
4 Cara Mengatasi Tidak Bisa Login ke Aplikasi MyTelkomselSalah satu cara mengatasi tidak bisa login ke aplikasi MyTelkomsel adalah dengan memperbarui aplikasi atau menghapus cache.
Read more »
Mengenal Understeer dan Oversteer pada Mobil dan Cara MenghindarinyaKendala oversteer dan understeer umum dijumpai saat mobil berhadapan dengan tikungan. Ini cara mencegahnya
Read more »