5 Jenis Olahraga Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak, dari Tai Chi hingga Bersepeda TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Berolahraga tidak hanya menawarkan beberapa manfaat yang luar biasa namun juga dapat dirasakan langsung, seperti meningkatkan suasana hati, menjernihkan pikiran, dan membuat tubuh lebih segar setelah melakukan olahraga, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan otak dan fungsi kognitif jangka panjang.
"Olahraga pada umumnya mungkin merupakan hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk otak kita," kata Matthew Stults-Kolehmainen, PhD, FACSM, ahli fisiologi olahraga dan peneliti olahraga di Yale New Haven Hospital."Bahkan, beberapa peneliti berpendapat bahwa fungsi awal otak adalah untuk membantu orang bergerak."
Hubungan positif antara latihan fisik, kesehatan otak, kesehatan mental dan manajemen suasana hati, memori dan fungsi eksekutif, serta pencegahan penyakit otak degeneratif-merupakan topik penting dalam penelitian dan diskusi. Para peneliti dan dokter kini menggali lebih dalam untuk mengetahui seberapa banyak olahraga yang kita butuhkan dan jenis olahraga apa yang ideal untuk kesehatan otak yang optimal. Beberapa olahraga tentu saja lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali, tetapi strategi terbaik untuk memaksimalkan olahraga bagi kesehatan otak adalah topik yang terus berkembang.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Di Tempat Ini Muslim Bisa Buka Puasa Sampai 16 Kali dalam Sehari, Kok Bisa?Ada suatu tempat di mana umat muslim bisa menyaksikan matahari terbit dan tenggelam selama 16 kali. Wah, buka puasanya bagaimana ya? Di mana itu? detikHikmah
Read more »
Mengenal Jenis-jenis Masker Wajah dan Manfaatnya, dari Sheet Mask hingga Peel-Off MaskMmmilih jenis masker wajah yang tepat untuk kulit Anda bisa sangat membingungkan. Yuk kita simak , jenis-jenis masker wajah dan manfaatnya.
Read more »
Nabi Muhammad Tidak Menyukai Mukmin yang Lemah, Ini 4 Manfaat Olahraga Saat Puasa RamadhanSimak manfaat olahraga saat puasa Ramadhan agar tak menjadi Mukmin lemak yang dibenci Nabi Muhammad
Read more »
Sedih Nggak Bisa Mudik? Staycation Bisa Alternatif Lhotips staycation aman dan menyenangkan sebagai ganti mudik lebaran
Read more »
Kucing Sering Pipis Sembarangan, Bisa Jadi Ini Salah Satu PenyebabnyaJika kucing Anda sehat tetapi sering pipis sembarangan di kasur, simak lima kemungkinan alasan anabul pipis di kasur!
Read more »
Ini 3 Kunci Utama Agar Bisa Mudik Lebaran Nyaman Selama PerjalananPerjalanan jauh yang akan ditempuh, ditambah potensi kepadatan yang akan terjadi, pemudik harus memerhatikan segala aspek untuk memastikan kenyamanan dan keaman
Read more »