5 Cara Mengatasi Pikiran Negatif TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Terlalu sering berpikiran negatif dapat menyebabkan berbagai tekanan emosional, seperti kecemasan, perasaan sesak, dan depresi. Pikiran negatif mampu bermanifestasi sebagai asumsi yang salah, kritik tajam pada diri sendiri, dan penolakan akan realitas.Pikiran negatif semakin membahayakan apabila dialami mereka yang berjuang dengan kesehatan mental. Lantas, bagaimana cara mengatasi pikiran negatif?1.
Tanyakan apa yang membuat terus berpikir negatif, apa yang diinginkan, dan apa yang bisa dilakukan untuk menghindarinya.Coba runutkan hal negatif yang dipikirkan, cari akar masalahnya, dan kenapa itu membuat perasaan menjadi tidak tenang. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang ingin dicapai dan solusi apa yang bisa diterapkan.4. Jadwalkan Pikiran NegatifMelansir Sage Clinic, usahakan menyediakan jadwal khusus bagi otak untuk meluapkan pikiran negatif.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara Efektif Mengatasi Semut di Dalam MobilSemut seringkali menjadi gangguan yang tidak diinginkan di dalam mobil. Mereka bisa masuk melalui celah-celah kecil dan membuat kabin mobil menjadi kotor. Kehadiran semut
Read more »
Berikut 6 Cara Mengatasi Alergi DebuPenyebab utama alergi debu di sebagian besar rumah tangga adalah tungau debu.
Read more »
13 Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah Secara AlamiRambut rontok adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Berikut tips efektif untuk mengurangi kerontokan rambut.
Read more »
Suzuki Grand Vitara Mulai Dikirim ke Pembeli, Cara Efektif Mengatasi Semut di Dalam MobilBerita soal Suzuki Grand Vitara mulai dikirim ke pembeli dan cara efektif mengatasi semut di dalam mobil, banyak pembacanya hingga jadi terpopuler di kanal VIVA Otomotif.
Read more »
Ketahui 4 Sumber Pemicu Stres, Bagaimana Mengatasinya?Begini cara mengatasi stres dan penjelasan mengenai sumber pemicu stres
Read more »
Ikhtiar Membumikan Bahasa Jawa dengan DigitalisasiBahasa tidak hanya menjadi alat komunikasi namun juga menjadi sarana mentransformasi pikiran komunikator kepada komunikan.
Read more »