5 Asupan Makanan Mengandung Kolagen TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Kolagen salah satu jenis protein dalam tubuh manusia. Merujuk Cleveland Clinic, kolagen menyumbang 30 persen dari protein tubuh. . Manfaat kolagen penting untuk kesehatan dan fungsi jaringan ikat dalam tubuh. Jaringan ikat ini menyatukan berbagai bagian tubuh seperti kulit, tulang, dan organ lainnya. Tubuh membuat kolagen dengan memecah protein yang masuk menjadi asam amino. Kolagen bisa didapat melalui makanan dan suplemen. Sumber asupan kolagen 1.
Ikan dengan kulitnyaIkan juga sumber kolagen yang sangat baik yang bisa diapat dari makanan. Ketika makan ikan, disarankan untuk memakan kulitnya karena banyak kolagen terkandung dalam kulit ikan. Tanpa kolagen yang cukup, arteri melemah dan mengangkut darah dengan kurang efektif. Kolagen juga diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung.4. Sayuran hijauSayuran hijau atau kandungan klorofil seperti bayam, kangkung. Konsumsi klorofil meningkatkan senyawa kolagen di kulit.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Khusus Wanita, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Menurunkan Tingkat Kesuburan AndaAda beberapa makanan dan minuman yang bisa menurunkan tingkat kesuburan seorang wanita seperti makanan yang mengandung lemak trans.
Read more »
RUU Kesehatan Omnibuslaw Ditolak Organisasi Profesi, Cak Imin: Mengandung Kontroversi Cukup SeriusWakil Ketua DPR RI Muhaimin Iskandar berharap DPR RI dan pemerintah tidak tergesa-gesa mengesahkan RUU Kesehatan Omnibuslaw yang mengandung kontroversi
Read more »
Tunda Punya Momongan, Joshua Suherman Serahkan Sepenuhnya ke Clairine Clay: Kan yang Mengandung DiaPasangan artis Joshua Suherman dan Clairine Clay mengungkap sejumlah alasan rumah tangganya belum juga memiliki buah hati. Joshua mengaku bahwa ia dan Clairine...
Read more »
Head to Head Kangkung dan Bayam, Mana yang Lebih Menyehatkan?Kangkung dan bayam merupakan dua sayuran yang sama-sama mengandung nutrisi tinggi.
Read more »
Sari Apel Beralkohol Bunuh Puluhan Orang di Rusia |Republika OnlineMenurut media lokal, sari apel tersebut mengandung metanol dalam jumlah mematikan.
Read more »
Hindari Makanan Ini untuk Mencegah Perut BuncitMakanan sehat bisa menjadi solusi mencegah perut buncit. Berikut makanan yang harus dihindari untuk mencegah perut buncit.
Read more »