Terapi untuk menurunkan kolesterol ternyata tidaklah terlalu sulit. Asalkan dilakukan konsisten, sejumlah usaha memulihkan gangguan kesehatan akibat lemak jahat ini dijamin tak akan sia-sia. Sindonews news .
Merokok dapat meningkatkan kolesterol dan membuatmu berpotensi mengalami masalah serius seperti serangan jantung, stroke, dan kanker.Untuk menurunkan kolesterol cobalah untuk mengurangi makanan berlemak, terutama makanan yang mengandung lemak jenuh.
Dan menggantinya dengan beberapa jenis makanan seperti ikan berminyak, seperti makarel dan salmon, nasi merah, roti dan pasta kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, serta sayur-sayuran. Kemudian, cobalah makan lebih sedikit pai daging, sosis, dan daging berlemak, mentega, lemak babi dan ghee, krim dan keju keras seperti cheddar, kue dan biskuit, makanan yang mengandung minyak kelapa atau minyak sawit.Memasukkan alkohol berlebihan ke dalam tubuh dapat meningkatkan tekanan darah, berat badan, dan kolesterol.
Selain itu, alkohol juga dapat menimbulkan efek negatif langsung ke jantung, yaitu menimbulkan penyakit dinding otot jantung, denyut jantung tidak teratur, dan kegagalan pompa jantung. Semua hal tersebut pada akhirnya akan berujung kepada peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tanpa Obat, Ini 5 Cara untuk Menurunkan Kolesterol TinggiCara menurunkan kolesterol bisa dilakukan dalam hitungan detik tanpa mengonsumsi obat dengan fokus pada perubahan gaya hidup. Cara menurunkan kolesterol bisa dilakukan dalam hitungan detik tanpa mengonsumsi...
Read more »
Cara Menurunkan Kolesterol dalam Semalam, Cukup Lakukan 8 Langkah IniAda delapan cara menurunkan kolesterol dalam semalam. Cara ini untuk Anda yang lebih suka melakukan perubahan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol tinggi. Sindonews news .
Read more »
Cara Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah dengan Jalan Kaki 15 LangkahCara menurunkan kolesterol dan gula darah sangat beragam, salah satunya dengan jalan kaki sebanyak 15 langkah. Pentingnya olahraga tidak terbantahkan. Sindonews news .
Read more »
4 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Nomor 3 Harus KonsistenCara menurunkan kolesterol di usia muda sangat penting diketahui. Sebab, jika gangguan kesehatan akibat gaya hidup tak sehat itu dibiarkan bakal berakibat fatal bagi tubuh. Sindonews news .
Read more »