BERPUASA di bulan Ramadan akan dijalani sebulan lamanya. Keharusan menjalankan sahur membuat kita bangun lebih awal daripada biasanya dan mengubah pola tidur.
Dampak perubahan pola tidur ini tentu ada. Selain membuat konsentrasi berkurang, rasa kantuk mudah muncul, dan juga merasa badan tidak fit. Ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini. Sebagaimana dikutip dari halaman resmi Direktor Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular .Kita akan bangun lebih awal dari biasanya untuk sahur. Tentu kita bisa memajukan waktu tidur untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Saat berbuka puasa, kamu sebaiknya menghindari makanan yang kaya akan kalori, gula, goreng-gorengan, dan pedas. Cara ini bisa saja membuat sistem pencernaan perlu usaha ekstra dalam mengolah asupan. Tentu ini bisa berisiko munculnya gangguan tidur.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
9 Golongan yang Boleh Tidak Berpuasa di Bulan Ramadan, Siapa Saja?Ada setidaknya sembilam golongan yang boleh tidak menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Read more »
Bulan Ramadan, Siapa Saja Golongan yang Boleh Tidak Berpuasa?Terdapat beberapa golongan umat islam yang tidak diwajibkan padanya berpuasa di Bulan Ramadan. Siapa saja mereka?
Read more »
Liga Inggris Beri Jeda Pertandingan Saat Berbuka Puasa di Bulan RamadanDi bulan Ramadan 2023, Liga Inggris menjeda sebentar pertandingan agar pemain yang berpuasa dapat berbuka puasa.
Read more »
Buka Warung Makan Siang Hari, Bisa HaramBagaimana status hukum penjual makanan yang menyediakan makanan bagi muslim yang tidak berpuasa pada bulan Ramadan.
Read more »
Pakar Bagikan Cara Cegah Kulit Dehidrasi dan Bibir Pecah-pecah selama BerpuasaKulit dehidrasi dan bibir pecah-pecah sering dialami orang yang berpuasa, ikuti saran pakar estetika ini untuk mencegahnya.
Read more »
Lama Durasi Puasa di Seluruh DuniaTerhitung sejak 23 Maret 2023, umat Islam di Indonesia telah memasuki bulan Ramadan. Selama sekitar sebulan ke depan, umat Islam yang tidak mendapat halangan wajib berpuasa sejak azan Subuh berkumandang hingga waktu Maghrib tiba. Berdasarkan data situs Islamic Finder, rata-rata durasi puasa di Indonesia adalah 13 jam 14 menit. Waktu berpuasa di setiap negara berbeda-beda, bergantung pada letak wilayah serta lama waktu matahari terbit. Durasi puasa di negara-negara sekitar wilayah garis khatulistiwa, termasuk Indonesia, cenderung tidak berubah setiap tahunnya, yakni sekitar 13 jam lebih. Sedangkan umat Islam di belahan bumi utara secara teoritis harus berpuasa lebih lama dibanding Muslim di wilayah khatulistiwa ataupun belahan bumi selatan dalam beberapa tahun terakhir. Hal ini lantaran bulan Ramadan jatuh pada saat musim panas, yang berarti waktu matahari bersinar lebih panjang dibanding waktu malam. Pada tahun ini, mereka harus menahan lapar dan haus satu hingga tiga jam lebih lama dibanding umat Islam di wilayah khatulistiwa ataupun belahan bumi selatan. Sebagai contoh, umat Islam yang tinggal di Tromsø, Norwegia, harus berpuasa selama 16 jam 28 menit. Sedangkan di Jakarta, umat Islam berpuasa relatif lebih singkat, yakni selama 13 jam 14 menit.
Read more »