स्किन के लिए वरदान हैं ये तीन सीड्स, आज ही करें डाइट में शामिल
यह शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत करते हैं और यह त्वचा के निखार के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं.
चिया सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो दिल दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें में फाइबर पाया जाता है जो वेट लॉस करने के साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है.इनमें एंटीऑक्सिडेंट्स, हेल्दी फैट और खनिज पाए जाते हैं जो कोशिकाओं को पोषण देते हैं इसमें विटामिन-ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं.अलसी के बीच
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