Insomnia bisa menyerang siapa saja, termasuk para remaja. Untuk itu, ketahui penyebab insomnia pada remaja dan cara mengatasinya berikut ini.
, perubahan hormon pada remaja memengaruhi ritme sirkadian yang merupakan siklus untuk bangun dan tidur di dalam tubuh.
Ketika mengalami masa pubertas, ritme sirkadian ini secara alami berubah sehingga membuat beberapa remaja ingin tidur dua jam kemudian. Para remaja cenderung memproduksi hormon melatonin, yang merupakan hormon alami tubuh yang membantu untuk tidur, lebih lambat daripada anak-anak dan orang tua.penyebab insomnia pada remajaMemiliki jadwal, rutinitas, hingga stres yang berkaitan erat dengan sekolah sehingga cenderung tidak bisa tidur di malam hari
Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, termasuk kopi, minuman bersoda, teh, hingga minuman berenergi sehingga tidak mudah merasa mengantuk di malam hari Mengonsumsi obat tertentu, seperti obat stimulan, penenang, dan steroid yang bisa mengganggu pola tidur pada remajaMemiliki gangguan pernapasan ketika tidur atau
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ahli Gizi Sebut Anak Bisa Stunting karena Kekurangan Gizi Kronis di Masa PertumbuhanPenyebab stunting pada anak juga disebabkan kondisi ekonomi keluarga yang tidak mumpuni untuk memenuhi gizi balita.
Read more »
Sepekan, tiket KAI untuk Lebaran hingga THR untuk ASNBerikut rangkuman sejumlah berita yang mewarnai pemberitaan terpopuler bidang ekonomi dalam sepekan terakhir (26 Maret-1 April 2023). Berikut rangkuman ...
Read more »
Polres Bogor Siapkan 550 Tiket Mudik Gratis Untuk Masyarakat, Cek di Sini Untuk Informasi Lengkapnya!Polres Bogor membuka pendaftaran mudik gratis untuk 550 orang mulai 3-16 April 2023 di Kantor Satlantas Polres Bogor.
Read more »
5 Produk Perawatan Kulit untuk Rutin Dipakai saat RamadanDokter menyarankan lima produk perawatan kulit untuk rutin dipakai selama puasa Ramadan untuk membantu menghidrasi kulit.
Read more »
Raja Salman Undang Musuh AS ke Saudi, Ini Respons WashingtonArab Saudi berencana untuk mengundang Presiden Suriah Bashar Al Assad untuk datang ke Riyadh.
Read more »
23 Ribu Balita di Kota Cirebon jadi Sasaran Vaksinasi Polio |Republika OnlineVaksin polio untuk anak usia 0-59 bulan diberikan untuk mencegah terjadinya KLB.
Read more »