11 Olahraga yang Mudah untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok buat Pemula TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Menurunkan berat badan tidak hanya melibatkan diet, tetapi juga harus diimbangi dengan olahraga. Olahraga dapat membakar kalori yang penting dalam menurunkan berat badan. Melansir dari WebMD, seseorang yang ingin menurunkan berat badan setidaknya harus melakukan olahraga atau aktivitas fisik selama 300 menit dalam seminggu. Ada banyak aktivitas fisik yang dapat menurunkan berat badan dengan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.
Stair Climbing Olahraga menurunkan berat badan untuk pemula selanjutnya adalah stair climbing atau naik turun tangga. Stair climbing merupakan latihan olahraga yang mudah dan praktis untuk menurunkan berat badan. Tidak perlu mengeluarkan biaya lebih untuk melakukan olahraga ini, cukup manfaatkan tangga yang ada di rumah. Meskipun hanya dua anak tangga setiap hari, berat badan bisa turun enam pon dalam setahun.
Philippines Latest News, Philippines Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
10 Buah yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Apel hingga KiwiBuah-buahan mengandung tinggi serat, rendah kalori, dan penuh dengan nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Read more »
Olahraga pada sore hari membantu menurunkan kadar gula darahMelakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dan menjaga gaya hidup sehat sangat direkomendasikan untuk mencegah penyakit diabetes seperti dilansir dari ...
Read more »
Body Goals Chelsea Olivia Bikin Insecure, Rangkaian Olahraga Berat Tak Main-mainChelsea Olivia membagikan video saat dirinya tengah melakukan serangkaian olahraga yang telah diatur oleh pelatihnya. Momen ini sontak saja menyita perhatian para warganet.
Read more »
Siswa Wajib Ikut Ekskul OlahragaDesain Besar Olahraga Nasional tak hanya menyasar prestasi olahraga, tetapi juga memasyarakatkan olahraga. Gerakan Masyarakat Sehat akan dipopulerkan dan anak-anak sekolah wajib mengikuti ekstrakurikuler olahraga. Olahraga AdadiKompas
Read more »
5 Alasan untuk Pilih Waktu Olahraga di Pagi HariBerikut ini diuraikan tentang pemilihan waktu berolahraga di pagi hari, dan alasan baik di balik pemilihan waktu tersebut.
Read more »
POMNas XVIII Digelar Tidak Hanya untuk Ajang Olahraga Saja - Bolasport.comPOMNas ke XVIII yang diadakan di Kalimantan Selatan pada November 2023 tidak hanya berfokus pada pertandingan cabang olahraga saja. Ada tiga konsep dasar yang akan digelar dalam POMNas yakni Bermakna, Sederhana, dan Khidmat
Read more »